아래 영상의 해설자에 의하면 수영 스피드를 늘리려면 몸통 (core) 근육이 튼튼해야한다고 합니다.
어느 정도 이해가 되는 것이 자유형 스트로크 중 물을 당기는 동작과 킥하는 동작이 Sync(일치)해야 한다고
생각하고 있는 데, 팔과 발이 동시에 폭발적으로 당기고 킥하려면 당연히 몸통 근육 역시 동시에 수축해야 되기 때문입니다.
몸통 근육이 받쳐주지 못하고 물러서게 되면 팔과 발에서 생긴 추진력이 완화될 수 밖에 없습니다.
여러 근육 강화 동작은 영상을 보면서 따라 하면 되겠네요.
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